Konsultasi Versi Kami

Jika Anda juga ragu-ragu tentang terapi tetapi Anda mungkin dapat mengambil manfaat darinya (dan sungguh, siapa yang tidak bisa akhir-akhir ini?), Ada beberapa pedoman umum yang menurut psikolog dapat membantu membuat prosesnya sedikit lebih mudah dan lebih efektif. . Inilah yang mereka sarankan :

1. Jangan hanya pergi dari referensi.

Senang rasanya teman atau ibu Anda menyarankan Anda mencoba Dr. Jill, tetapi apakah dia berspesialisasi dalam apa yang Anda cari bantuan? Apakah dia memiliki pengalaman melihat pasien yang memiliki aspek penting dari identitas Anda, terutama jika Anda adalah anggota komunitas yang terpinggirkan? Apakah pendekatannya terhadap terapi terdengar seperti sesuatu yang akan Anda manfaatkan? Bahkan jika dokter Anda memberi Anda rujukan, itu tidak berarti psikolog ini akan menjadi orang yang tepat untuk Anda.

2. Sebelum membuat janji, mintalah konsultasi telepon gratis.

Kebanyakan terapis akan menawarkan konsultasi telepon awal gratis untuk pasien baru. Manfaatkan ini dan ajukan pertanyaan awal apa pun yang Anda miliki—seperti bagaimana mereka bekerja dengan klien, apa pendekatan mereka untuk apa pun yang Anda harapkan untuk dikerjakan dengan mereka, dan hal lain yang penting bagi Anda. Kemudian pergi dengan usus Anda. “Dengan siapa Anda merasa paling nyaman untuk berbicara dan merasa Anda dapat membuka diri?” Dr Howes mengatakan.

3. Tanyakan kepada terapis Anda seperti apa kemajuannya.

Saat Anda pertama kali mulai menemui terapis baru, bicarakan dengan mereka tentang bagaimana Anda akan tahu jika Anda membuat kemajuan (baik di dalam maupun di luar sesi Anda). Kemudian pastikan Anda memeriksakan diri ke terapis Anda dari waktu ke waktu, kata psikolog klinis berlisensi Stephanie Smith , Psy.D., kepada DIRI. Lihat bagaimana perasaan Anda, catat setiap perubahan, dan tanyakan kepada terapis Anda apakah mereka melihat sesuatu yang berbeda (karena kita tidak selalu melihat perubahan dalam diri kita).

4. Berharap untuk merasa tidak nyaman di kali.

Sama seperti latihan Anda, terkadang Anda akan sangat bersemangat menjalani terapi dan terkadang Anda membencinya, kata Dr. Smith. Ini terutama benar jika Anda mencoba menavigasi terapi virtual saat ini.

“Perubahan itu sulit. Kadang-kadang akan tidak nyaman, tetapi itu adalah bagian dari proses untuk membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan,” kata Dr. Smith, menambahkan bahwa seorang psikolog yang terampil akan memantau intensitas sesi sehingga tidak menit demi menit atau menit. sesi demi sesi kerja keras yang dalam. Dr Gur mengkhususkan diri dalam mengobati kecemasan dan depresi, dan dia mengatakan bahwa pada awalnya klien mungkin merasa gejala mereka diperburuk saat mereka mengatasi masalah yang tidak nyaman. Tetapi melakukan hal itu pada akhirnya membantu mereka bekerja ke arah yang mereka inginkan.

5. Jangan khawatir tentang membawa beberapa hal besar untuk didiskusikan ke dalam setiap sesi.

Terkadang sesi ketika Anda merasa tidak ada yang perlu dibicarakan mengarah pada terobosan terbesar, kata Dr. Smith. “Ini adalah bagian dari pekerjaan saya untuk memastikan setiap sesi produktif dan tetap pada jalurnya, jadi saya selalu memiliki sesuatu untuk ditanyakan kepada klien,” katanya. “Saat itulah kita dapat berbicara tentang hal-hal yang sangat bagus — inti dari masalah ini.”

Ini terutama benar karena kita cenderung menghindari hal-hal yang sulit dihadapi dan bahkan mungkin tidak mempertimbangkan untuk membahasnya dalam terapi. Tetapi dengan agenda terbuka, Anda dan terapis Anda akan memiliki kesempatan untuk berbicara tentang berbagai hal yang terjadi dalam hidup Anda, di mana Anda mungkin menemukan bahwa ada sesuatu yang benar-benar ingin Anda bicarakan. (Berikut ini lebih banyak saran untuk apa yang harus dilakukan ketika Anda tampaknya tidak memiliki apa-apa untuk dikatakan dalam terapi .)

6. Bicaralah jika Anda tidak setuju dengan terapis Anda.

Terapi harus terasa seperti Playtech ruang yang aman dan nyaman di mana Anda bisa mengatakan apa saja. Dan itu termasuk jika Anda tidak memahami sesuatu, jika terapis membuat Anda kesal, jika Anda tidak setuju dengan sesuatu yang mereka katakan, atau jika Anda takut dengan apa yang akan mereka katakan. “Saya menghargai ketika pasien mengemukakan masalah ini,” kata Dr. Gur. “Penting bagi saya untuk memahami pengalaman mereka sehingga saya dapat membantu mereka dengan lebih baik.” Memberi umpan balik terapis Anda sebenarnya adalah bagian terapi yang sangat kuat.

7. Jika segala sesuatunya tidak berhasil, jangan hantui terapis Anda.

Terutama jika Anda telah bekerja bersama selama beberapa waktu, ada baiknya membicarakan tentang mengakhiri hubungan Anda jika Anda merasa terapis Anda tidak lagi melayani Anda. “Penting untuk mengeksplorasi hal-hal daripada hanya meninggalkan pengobatan. Mungkin ada banyak hal baik, dan jika Anda tidak mengatasinya, Anda mungkin menemukan hal yang sama pada terapis berikutnya,” jelas Dr. Smith. Berikut ini beberapa saran lagi tentang cara mengetahui kapan saatnya untuk putus dengan terapis Anda (dan bagaimana tepatnya melakukannya).

8. Ingat : Terapi harus memperbaiki hidup Anda—bahkan jika itu berhasil.

Ketika saya memutuskan untuk mencoba terapi kali ini, saya mencari seseorang yang berspesialisasi dalam merawat orang-orang dengan kondisi saya. Untungnya saya menemukan seseorang dalam kisaran harga saya yang pendekatannya saya suka selama panggilan telepon awal. Dan lebih beruntungnya lagi, saya senang bekerja dengannya. Saya tidak hanya mengobrol ketika saya masuk, saya tidak takut untuk berbicara jika dia mengatakan sesuatu yang saya tidak setuju, dan saya memastikan untuk pergi dengan item tindakan nyata untuk dikerjakan. Sejauh ini, saya merasa seperti saya mendapatkan lebih jauh dari yang pernah saya lakukan di masa lalu.

Setelah Anda berada di praktik psikologi, ada baiknya juga Anda menghindari kesalahan yang banyak orang lakukan : 5 Kesalahan Harus Dihindari Dalam Praktik Psikiater

Mahasiswa kedokteran Mila Grossman baru saja memulai rotasi klinis pertamanya ketika dia mulai mendapatkan gambaran tentang ingin menjadi dokter seperti apa.

Bekerja di klinik kesehatan mental wanita, dia bertemu dengan seorang ibu baru yang tampak kompak tetapi dalam hati menderita depresi pascapersalinan yang menyakitkan.

Grossman memutuskan untuk mengejar psikiatri, dan merupakan salah satu mahasiswa kedokteran yang melakukan hal yang sama.

“Itu membuka mata saya terhadap keparahan dan stigma yang benar-benar ada,” kata Grossman, 29 tahun, yang akan lulus tahun ini dari Fakultas Kedokteran Pritzker Universitas Chicago dan memasuki residensi psikiatri serta seorang blogger di spadegaming slot internasional. “Saya dengan cepat menjadi tertarik oleh pasien dan terpesona oleh efek transformatif dari terapi dan psikofarmakologi.”

Popularitas psikiatri yang semakin meningkat sebagai pilihan karir datang ketika bangsa ini bergulat dengan kekurangan psikiater yang keras kepala yang dikhawatirkan akan terus diperdalam.

Kekurangan paling parah terjadi di daerah pedesaan dan lingkungan perkotaan yang miskin yang seringkali bukan pilihan pertama bagi dokter yang banyak dicari dengan banyak pilihan, tetapi juga dirasakan di kota-kota besar karena kebutuhan akan tenaga profesional kesehatan mental melebihi pasokan.

“Kami merasa ini darurat,” kata Marvin Lindsey, CEO Asosiasi Perawatan Kesehatan Perilaku Masyarakat Illinois, yang mewakili lembaga kesehatan mental yang melayani sebagian besar penduduk berpenghasilan rendah. “Kami merasa ini semakin buruk.”

Penyebab kekurangannya bermacam-macam. Kesadaran yang lebih besar, stigma yang berkurang, dan krisis opioid yang memburuk mendorong lebih banyak orang untuk mencari perawatan kesehatan mental dan perilaku. Sementara itu, hampir 60 persen psikiater berusia di atas 55 tahun, memicu gelombang pensiun yang menurut para ahli melebihi jumlah dokter baru yang mengisi slot residensi psikiatris yang terbatas.

Tarif penggantian asuransi yang rendah untuk psikiater mungkin juga membuat beberapa orang tidak mengejar spesialisasi, atau, jika mereka melakukannya, bergabung dengan jaringan asuransi, yang membuat layanan tidak terjangkau oleh banyak orang yang tidak mampu membayar sendiri.

Tantangan tambahannya adalah bahwa dokter yang berorientasi pada prosedur sering kali lebih memilih hasil yang lebih mudah untuk memperbaiki lengan yang patah atau memperbaiki jantung yang rusak.

“Tidak ada putaran kemenangan (dalam psikiatri) di mana Anda dapat mengatakan bahwa Anda memperbaiki pasien itu, ke yang berikutnya,” kata Travis Singleton, wakil presiden senior perusahaan staf dokter Merritt Hawkins. “Ini adalah manajemen seumur hidup.”

Kekurangan psikiater, yang berbeda dari psikolog dan penyedia layanan kesehatan mental umum lainnya karena mereka dapat meresepkan obat, tidak merata. Ada praktik psikiatri swasta, dan beberapa fasilitas perumahan mengatakan bahwa mereka memiliki staf yang baik berkat dapat menawarkan gaji yang baik dan pengaturan kerja yang diminta oleh dokter. Tetapi klinik kesehatan masyarakat dan beberapa rumah sakit berpenghasilan rendah berjuang untuk mempekerjakan psikiater, yang membatasi kemampuan mereka untuk memberikan layanan dan memaksa lebih banyak kasus kesehatan mental ke ruang gawat darurat yang tidak memiliki staf untuk menanganinya.

Sementara jumlah mahasiswa kedokteran yang mengejar psikiatri bertambah, itu tidak cukup – dan mereka tidak harus berakhir berlatih di tempat yang paling membutuhkan.

Departemen Kesehatan Masyarakat Chicago meningkatkan gaji awal untuk psikiater, menjadi $109 per jam dari $87,76 pada tahun 2015, melipatgandakan upaya perekrutannya dan disetujui sebagai situs kekurangan kesehatan sehingga psikiaternya dapat memenuhi syarat untuk program pembayaran pinjaman sekolah federal yang memberi penghargaan kepada dokter yang mengobati populasi yang kurang terlayani.

Tetapi “bahkan dengan insentif tambahan ini, kami terus menghadapi tantangan dalam merekrut dan mempekerjakan staf permanen,” kata Duncan dalam email. Musim semi ini departemen akan mulai menawarkan telepsikiatri, menghubungkan pasien ke psikiater melalui konferensi video, untuk meringankan krisis.

Di Rumah Sakit St. Bernard di lingkungan Englewood Chicago, CEO Charles Holland mengatakan sangat sulit untuk merekrut psikiater karena memperluas layanan kesehatan mentalnya.

Menanggapi meningkatnya kebutuhan – sebagian didorong oleh lebih banyak pasien dengan psikosis yang diinduksi obat yang mendarat di ruang gawat darurat – rumah sakit tiga tahun lalu membuka klinik kesehatan mental rawat jalan dan bulan depan akan memperluas unit kesehatan mental rawat inap menjadi 60 tempat tidur dari 40 tempat tidur. .

Baca Juga: 5 Kesalahan Harus Dihindari Dalam Praktik Psikiater.

Sulit untuk mengetahui apakah pikiran, perasaan, dan perilaku yang Anda alami adalah normal. Mungkin juga sulit untuk mengakui bahwa Anda dapat memperoleh manfaat dari bantuan profesional.

Tidak selalu jelas apakah Anda harus berbicara dengan terapis. Tetapi ada beberapa tanda yang mengindikasikan bahwa berbicara dengan seorang profesional mungkin merupakan pilihan yang baik. Berikut adalah tujuh tanda Anda mungkin ingin berbicara dengan terapis:

1. Gejala Anda Mengganggu Pekerjaan Anda

Kesulitan berkonsentrasi, kesulitan mengelola emosi di tempat kerja, atau penurunan tajam dalam produktivitas bisa menjadi tanda masalah kesehatan mental.

Apakah Anda lebih stres dari biasanya, atau Anda hanya merasa sedikit lelah, penurunan kinerja di kantor mungkin merupakan tanda tekanan emosional.

2. Suasana Hati Anda Terasa “Mati”

Itu normal untuk merasa sedikit “tidak aktif” kadang-kadang. Anda akan mengalami masa sulit di mana Anda terkadang merasa sedih atau cemas. Tetapi setiap perubahan suasana hati yang berlangsung lebih dari dua minggu harus ditangani.

Ini terutama benar ketika Anda tidak memiliki penjelasan untuk perubahan suasana hati Anda.

3. Kebiasaan Tidur Anda Telah Berubah

Dari malam tanpa tidur yang membuat Anda merasa lelah hingga tidur lebih lama dari yang seharusnya, pola tidur Anda berbicara banyak tentang kesehatan mental Anda.

Ini jalan dua arah. Kesejahteraan psikologis Anda dapat mempengaruhi kemampuan Anda untuk tidur (dan untuk bangun dengan perasaan segar). Di sisi lain, jadwal tidur Anda juga akan memengaruhi seberapa sehat mental yang Anda rasakan.

Berbicara dengan seseorang dapat mengobati masalah kesehatan mental yang mendasari yang berkontribusi pada masalah tidur atau dapat membantu Anda mencegah insomnia. Studi menunjukkan terapi perilaku kognitif sangat efektif untuk mengatasi insomnia.

4. Kesehatan Psikologis Anda Mempengaruhi Kesehatan Fisik Anda

Banyak rasa sakit dan nyeri fisik—seperti sakit kepala dan sakit perut—dapat berasal dari masalah kesehatan mental.

Tentu saja, penting untuk menemui dokter Anda jika Anda memiliki masalah kesehatan fisik untuk menyingkirkan masalah medis terlebih dahulu. Jika dokter Anda menentukan tidak ada penyebab medis yang diketahui, Anda mungkin akan dirujuk ke terapis.

Kecemasan, depresi, dan tekanan emosional dapat menyebabkan sejumlah gejala fisik. Perawatan dapat membantu Anda merasa lebih baik, baik secara fisik maupun emosional.

5. Anda Mengalami Perubahan Berat Badan yang Tidak Dapat Dijelaskan

Stres dan tekanan emosional menyebabkan beberapa orang makan berlebihan. Yang lain kehilangan selera sama sekali. Bahkan jika Anda menyambut lingkar pinggang yang sedikit lebih ramping, jangan abaikan perubahan nafsu makan atau berat badan Anda.

Ini bisa menjadi pertanda masalah kesehatan mental, seperti depresi.

6. Anda Menggunakan Keterampilan Mengatasi yang Tidak Sehat

Pikiran negatif, emosi yang tidak nyaman, dan perilaku yang merugikan diri sendiri dapat menyebabkan Anda terlibat dalam keterampilan koping yang tidak sehat, seperti makan berlebihan atau minum.

Ingatlah informasi blogroll bahwa hampir semua keterampilan mengatasi bisa menjadi tidak sehat. Tidur untuk menghindari masalah Anda atau membaca selama berjam-jam sehingga Anda tidak harus menghadapi emosi Anda juga bisa menimbulkan masalah baru ke dalam hidup Anda (atau memperburuk masalah yang ada).

7. Hubungan Anda Dipengaruhi oleh Keadaan Emosional Anda

Hubungan pribadi atau profesional Anda mungkin terganggu ketika Anda tidak merasa yang terbaik. Anda mungkin mendapati diri Anda pemarah dengan pasangan Anda, mengasingkan diri dari teman-teman Anda, atau mengulangi masalah yang sama berulang-ulang kepada keluarga Anda.

Sulit untuk mempertahankan hubungan yang sehat ketika Anda tidak merasa baik di dalam. Jika Anda merasa terputus dari orang lain atau orang lain menunjukkan bahwa Anda tidak tampak seperti diri Anda sendiri, Anda mungkin ingin berbicara dengan terapis.

Edisi terbaru dari pedoman diagnostik untuk psikiatri, edisi kelima dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), diterbitkan pada bulan Mei. Bagi anda yang gangguan pada psikis anda dapat mencoba terapi dengan bermain demo spadegaming gratis.

Manual tersebut, yang dirancang dan diterbitkan oleh American Psychiatric Association (APA), mencantumkan kriteria untuk diagnosis berbagai gangguan kejiwaan. Rekomendasi pengobatan, serta pembayaran oleh penyedia layanan kesehatan, dapat didasarkan pada DSM.

Perdebatan besar seputar definisi yang tepat dari gangguan kesehatan mental dalam buku, serta penghapusan gangguan dari buku, dan penambahan yang baru. Setiap perubahan bisa mempengaruhi banyak orang.

Beberapa perubahan dalam edisi baru kontroversial, dan telah memicu perdebatan lanjutan, bahkan setelah penerbitan DSM-5.

Diagnosis tunggal untuk autisme

Sekarang ada satu diagnosis, yang disebut gangguan spektrum autisme (ASD), yang mencakup apa yang dianggap sebagai empat gangguan terpisah. Autisme, gangguan Asperger, gangguan disintegrasi masa kanak-kanak, dan gangguan perkembangan yang menyebar tidak ditentukan lain (PDD-NOS) semuanya termasuk dalam kategori baru, menurut American Psychiatric Association.

Menurut beberapa peneliti, perubahan definisi autisme akan menurunkan angka diagnosis autisme. Kelompok kerja DSM-5 memperkirakan bahwa diagnosis akan berkurang sekitar 10 persen, tetapi kelompok penelitian lain telah menemukan bahwa diagnosis mungkin dapat dikurangi lebih banyak.

Para pendukung perubahan mengatakan kriteria baru lebih akurat, dan akan mengurangi jumlah anak yang didiagnosis secara salah. Tetapi kritikus mengungkapkan kekhawatiran bahwa beberapa anak mungkin tidak menerima layanan sekolah yang mereka butuhkan, seperti asisten khusus.

Peringatan lain datang dari para peneliti yang mengatakan mungkin terlalu dini untuk menggabungkan Asperger dan autisme dalam satu kelompok, karena tidak jelas apakah kedua kelainan tersebut berasal dari faktor biologis yang sama.

APA mengatakan orang-orang yang telah didiagnosis dengan salah satu dari empat gangguan sebelumnya, seperti Asperger, tidak dalam bahaya kehilangan diagnosisnya, melainkan mereka sekarang akan dianggap memiliki gangguan spektrum autisme.

Kecanduan baru

Kondisi baru yang ditambahkan ke kategori penyalahgunaan zat dan gangguan ketergantungan adalah “gangguan perjudian.” Menurut APA, perubahan ini “mencerminkan bukti yang meningkat dan konsisten bahwa beberapa perilaku, seperti perjudian, mengaktifkan sistem penghargaan otak dengan efek yang mirip dengan penyalahgunaan narkoba dan gejala gangguan perjudian menyerupai gangguan penggunaan narkoba sampai batas tertentu.”

Dua gangguan penggunaan zat baru lainnya di DSM-5 adalah penghentian ganja dan penghentian kafein. Penarikan kafein juga termasuk dalam edisi DSM sebelumnya, tetapi di bagian yang ditujukan untuk kondisi yang hanya dipertimbangkan untuk diagnosis resmi, yang menurut para peneliti perlu studi lebih lanjut.

Berduka termasuk dalam gangguan depresi berat

Dalam edisi DSM sebelumnya, jika seseorang menunjukkan sejumlah gejala depresi, tetapi telah kehilangan orang yang dicintai dalam dua bulan terakhir, ia tidak akan didiagnosis menderita depresi.

Di bawah kriteria diagnostik baru untuk gangguan depresi mayor, kesedihan dan duka cita bukanlah kriteria pengecualian, yang berarti bahwa seseorang yang memenuhi kriteria untuk gangguan depresi dapat didiagnosis dengan depresi, bahkan jika ia sedang berduka.

Kritikus mengatakan ini berarti bahwa orang yang berduka dapat secara keliru didiagnosis menderita depresi. Tetapi para pendukung mengatakan penelitian telah menunjukkan bahwa kesedihan dapat memicu gangguan depresi pada individu yang rentan, dan mungkin tidak berbeda dengan pemicu stres lain yang dapat memicu gangguan tersebut.

APA mengatakan catatan kaki rinci disertakan dalam manual untuk membantu dokter membuat “perbedaan kritis antara karakteristik gejala berkabung dan gejala episode depresi mayor.”

ADHD dikenali pada orang dewasa

Definisi attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) telah dimodifikasi untuk menekankan bahwa gangguan ini dapat berlanjut hingga dewasa.

Perubahan tersebut memudahkan orang dewasa untuk didiagnosis dengan ADHD, karena usia mereka sudah tidak jauh lagi. Hal ini membuat para kritikus khawatir bahwa terlalu banyak orang dewasa yang sekarang akan diobati untuk kondisi tersebut.

Tetapi kriteria lain untuk mendiagnosis ADHD telah dibuat lebih ketat. Sekarang, beberapa gejala harus muncul di lebih dari satu tempat, misalnya di tempat kerja dan di rumah, sebelum diagnosis ADHD dibuat.

Kondisi baru untuk anak-anak: gangguan disregulasi mood yang mengganggu

Gangguan disregulasi mood yang mengganggu adalah diagnosis baru di DSM-5. Hal ini dapat diterapkan pada anak-anak berusia antara 6 dan 18 tahun, yang menunjukkan sifat mudah marah yang terus-menerus dan sering terjadi ledakan perilaku ekstrem, tiga kali atau lebih setiap minggu selama setidaknya satu tahun.

Kritikus mengatakan bahwa mengamuk adalah perilaku normal di masa kanak-kanak, dan diagnosis baru mengubahnya menjadi gangguan mental – ini dapat menyebabkan anak-anak mengonsumsi obat yang mungkin tidak membantu mereka, kata mereka.

Para pendukung diagnosis, bagaimanapun, mengatakan bahwa kondisi yang baru ditentukan akan membantu masalah diagnosis berlebihan dari gangguan bipolar pada anak-anak. Jumlah anak yang didiagnosis dengan gangguan bipolar telah meningkat secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir, dan anak-anak ini sering dirawat dengan obat yang dapat menimbulkan efek berbahaya.

APA mengatakan bahwa ada perbedaan besar antara anak-anak temperamental, dan mereka yang mengalami gangguan parah yang membutuhkan perhatian klinis. Ledakan amarah harus sangat tidak proporsional dengan situasi dan harus terjadi di lebih dari satu tempat, misalnya, baik di rumah maupun di sekolah, agar seorang anak dapat didiagnosis dengan gangguan mood.

Tiga kelainan itu kini menjadi diagnosis resmi

Gangguan makan berlebihan, yang terdaftar di DSM sebelumnya di bagian kondisi yang diusulkan untuk penelitian di masa depan, telah menjadi gangguan resmi di DSM-5.

Kondisi ini didefinisikan sebagai episode makan makanan dalam jumlah besar secara tidak terkendali dalam waktu singkat, dan dikaitkan dengan kesusahan dan gejala yang muncul seminggu sekali selama tiga bulan. Kriteria tersebut membedakan gangguan makan berlebihan dari makan berlebihan sederhana yang mungkin terjadi sesekali.

Gangguan dysphoric pramenstruasi dan gangguan penimbunan adalah dua gangguan lain yang ada di bagian studi masa depan sebelumnya, tetapi diterapkan pada pasien. Keduanya sekarang memiliki label diagnostik resmi di DSM baru.

Ketika dokter saya menyarankan saya untuk menemui terapis beberapa bulan yang lalu, saya menolak. “Aku akan memikirkannya,” kataku padanya. Tapi saya tidak terlalu memikirkannya, saya tidak ingin menceritakan kembali cerita saya lagi. Harganya terlalu mahal. Saya tidak punya waktu. Dan, yang terpenting, itu tidak berhasil di masa lalu.

Dalam 20 tahun terakhir, saya telah melihat beberapa terapis dan psikolog, dan saya tidak pernah merasa mereka membantu saya mengatasi masalah yang saya temui. Sebagian besar sesi itu terdiri dari saya melampiaskan atau mengobrol tentang kehidupan. Saya bisa melakukan itu dengan teman-teman saya secara gratis, terima kasih, Dok.

Tetapi dengan lebih banyak pemikiran, saya menyadari, mungkin ini bisa membantu saya, jika: 1) Saya menemukan terapis yang mengkhususkan diri pada kondisi saya, dan 2) Saya mengubah pendekatan saya.

“Seorang klien datang ke terapi dingin dan diharapkan tahu apa yang harus dilakukan, tetapi mereka tidak melakukannya,” psikolog klinis Ryan Howes, Ph.D. , memberitahu DIRI. “Tidak banyak di luar sana untuk mempersiapkan mereka menghadapi terapi seperti apa, ditambah pengalaman setiap orang berbeda.”

Dan setiap terapis berbeda. Meskipun demikian, ada beberapa pedoman umum yang menurut psikolog dapat membantu membuat sesi terapi Anda lebih efektif. Inilah yang mereka sarankan:

1. Jangan selalu memberikan referensi.

Sangat menyenangkan bahwa teman atau ibu Anda menyarankan Anda mencoba Dr. Jill, tetapi apakah dia ahli dalam hal yang Anda cari bantuannya? Bahkan jika dokter Anda memberi Anda rujukan, itu tidak berarti psikolog ini akan menjadi orang yang tepat untuk Anda.

Dalam hal menemukan terapis, “fit” sangatlah penting. Jadi, luangkan waktu Anda untuk mencari terapis potensial sebelum membuat janji. Gunakan keterampilan yang telah Anda asah dari aplikasi kencan Google yang cocok atau tempat bawa pulang dan lakukan riset — memeriksa latar belakang, spesialisasi, dan bahkan biaya mereka, kata Howes. Dia menyarankan Psychology Today dan Good Therapy sebagai tempat yang baik untuk memulai pencarian Anda. Kemudian persempit daftar Anda menjadi tiga atau empat.

2. Sebelum membuat janji, mintalah konsultasi telepon gratis.

Kebanyakan terapis akan menawarkan konsultasi telepon awal gratis kepada pasien baru Atau Anda bisa bertanya melalui website mereka di http://maxbet.website/. Manfaatkan ini dan ajukan pertanyaan awal apa pun yang Anda miliki — seperti bagaimana mereka bekerja dengan klien, apa pendekatan mereka untuk apa pun yang Anda harapkan untuk dikerjakan dengan mereka, dan hal lain yang penting bagi Anda. Lalu pergilah dengan naluri Anda. “Dengan siapa Anda merasa paling nyaman untuk diajak bicara dan Anda merasa dapat terbuka?” Howes berkata.

3. Tanyakan kepada terapis Anda seperti apa kemajuannya, dan seberapa sering Anda harus memeriksa untuk mengukur kemajuan itu.

Ketika Anda pertama kali mulai menemui terapis baru, bicarakan dengan mereka tentang bagaimana Anda akan tahu jika Anda membuat kemajuan (baik di dalam maupun di luar sesi Anda). Kemudian tanyakan kepada terapis Anda dari waktu ke waktu, psikolog klinis berlisensi Stephanie Smith, Psy.D. , memberitahu DIRI. Lihat bagaimana perasaan Anda, catat setiap perubahan, dan tanyakan terapis Anda apakah dia memperhatikan sesuatu yang berbeda (karena kami tidak selalu melihat perubahan dalam diri kami sendiri).

“Kadang-kadang orang menjadi frustrasi karena mereka mulai dari nol dan ingin berusia 10 tahun, dan itu akan menjadi jalan yang sangat panjang,” psikolog klinis Merav Gur, Ph.D. , memberitahu DIRI. Check-in ini akan membantu Anda tetap termotivasi dan mengembangkan tujuan jangka pendek untuk dicapai.

4. Berharap untuk merasa tidak nyaman pada saat-saat tertentu.

Sama seperti latihan Anda, terkadang Anda akan sangat bersemangat untuk menjalani terapi dan terkadang Anda akan membencinya, kata Smith. “Perubahan itu sulit. Kadang akan terasa tidak nyaman, tetapi itu bagian dari proses untuk membawa Anda ke tempat yang Anda inginkan, “katanya, menambahkan bahwa psikolog yang terampil akan memantau intensitas sesi sehingga tidak menit demi menit atau sesi- setelah sesi kerja keras yang dalam. Dr. Gur mengkhususkan diri dalam mengobati kecemasan dan depresi, dan dia mengatakan bahwa pada awalnya klien mungkin merasa gejala mereka memburuk saat mereka mengatasi masalah yang tidak nyaman. Tetapi melakukan hal itu pada akhirnya membantu mereka bekerja ke arah yang mereka inginkan.

Tentu saja, pekerjaan yang Anda lakukan dalam terapi — seperti halnya latihan Anda — tidak boleh membuat Anda tak tertahankan atau melemahkan, jadi jika keadaan menjadi terlalu berlebihan, angkat bicara.

5. Ketahuilah bahwa Anda tidak perlu pergi ke setiap sesi dengan beberapa hal besar untuk didiskusikan.

Kadang-kadang sesi ketika Anda merasa tidak ada yang perlu dibicarakan mengarah pada terobosan terbesar, kata Smith. “Merupakan bagian dari tugas saya untuk memastikan setiap sesi produktif dan tetap pada jalurnya, jadi saya selalu memiliki hal-hal untuk ditanyakan kepada klien,” katanya. “Saat itulah kita dapat berbicara tentang hal-hal yang sangat bagus — inti masalahnya.”

Ini terutama benar karena kita cenderung menghindari hal-hal yang sulit dihadapi dan bahkan mungkin tidak mempertimbangkan untuk membahasnya dalam terapi. Tetapi dengan agenda terbuka, Anda dan terapis Anda akan memiliki kesempatan untuk membicarakan berbagai hal yang terjadi dalam hidup Anda, di mana Anda mungkin menemukan bahwa ada sesuatu yang benar-benar ingin Anda bicarakan.

Dalam pelatihan, psikiater dididik secara menyeluruh tentang kesalahan yang harus dihindari dalam pekerjaan klinis mereka. Namun, jarang ada program yang mengajarkan keterampilan manajemen praktik. Meskipun tidak seserius kesalahan klinis, kesalahan manajemen praktik dapat merusak praktik Anda. Berikut adalah lima kesalahan manajemen praktik psikiatri yang paling umum dan cara menghindarinya.

1. Tidak Mempekerjakan Staf yang Tepat

Saat Anda pertama kali memulai latihan, Anda mungkin menangani semuanya sendiri. Namun seiring pertumbuhan Anda, Anda pasti ingin mendapatkan bantuan. Banyak psikiater praktik swasta dengan nama kantor dan mempekerjakan teman atau keluarga untuk membantu pemasaran, penagihan, atau akuntansi. Dan jika Anda mengenal seseorang dengan keahlian di bidang yang membutuhkan bantuan, strategi ini dapat bekerja dengan baik. Tetapi terlalu sering, perekrutan dibuat hanya berdasarkan keakraban. Jika seseorang yang akhirnya Anda rekrut tidak cocok untuk pekerjaan itu atau tidak cukup berpengetahuan untuk melakukan pekerjaan yang efektif, Anda bisa kehilangan waktu dan sumber daya yang berharga. Lebih buruk lagi, jika Anda menyewa bantuan yang tidak memadai dalam hal penagihan atau akuntansi, Anda bisa saja melewatkan penggantian atau gagal memanfaatkan pengurangan pajak yang menjadi hak Anda.

Mempekerjakan dapat membuat atau menghancurkan praktik Anda, jadi Anda ingin mencurahkan perhatian pada proses perekrutan. Pertama, kenali bantuan apa yang Anda butuhkan. Bertujuan untuk menangani satu area pada satu waktu. Apakah Anda paling membutuhkan bantuan dalam pemasaran? Penagihan? Keuangan? Selanjutnya, lakukan pencarian kandidat yang tepat. Anda mungkin ingin meminta referensi kepada rekan kerja atau memposting daftar di LinkedIn.

Saat merekrut, ada baiknya untuk memiliki pemahaman dasar tentang bidang keahlian yang Anda rekrut. Yang membawa kita ke kesalahan berikutnya.

2. Tidak Strategis Dengan Pemasaran

Jika Anda bertujuan untuk menarik klien baru atau memasuki spesialisasi baru, Anda perlu melakukan beberapa pemasaran. Ada lusinan saluran dan ratusan taktik yang dapat Anda gunakan, jadi membuat rencana tindakan bisa sangat merepotkan. Karena banyaknya peluang, banyak psikiater praktik swasta hanya mencoba taktik yang menarik bagi mereka secara pribadi atau direkomendasikan oleh pakar pemasaran umum online. Tetapi agar pemasaran berhasil, itu harus sangat tepat sasaran. Jika tidak, Anda akan menghabiskan banyak uang.

Identifikasi Di Mana Klien Anda Berada

Untuk menargetkan pemasaran Anda, pertama-tama tentukan jenis klien apa yang ingin Anda kejar. Apakah Anda ingin bekerja dengan remaja atau pensiunan yang berjuang dengan transisi? Mereka yang berurusan dengan PTSD atau mereka yang menderita fobia? Setelah Anda memutuskan klien target, Anda akan dapat mengidentifikasi tempat untuk menjangkau mereka. Situs web apa yang mereka gunakan? Publikasi apa yang mereka baca? Platform media sosial apa yang mereka kunjungi? Misalnya, jika Anda menargetkan remaja, Anda mungkin menemukannya di TikTok, sementara orang tuanya mungkin ada di Facebook.

Dapatkan Terdaftar di Direktori Profesional

Jangan lupa untuk mencantumkan praktik Anda di direktori profesional seperti Psychology Today, Good Therapy, dan PsychCentral. Karena direktori ini memiliki peringkat tinggi dalam hasil pencarian Google, calon klien dapat menemukan Anda di sana jika Anda memiliki daftar.

Bangun Situs Web yang Kuat

Setelah calon klien menemukan Anda di Google atau direktori profesional, mereka akan mencari tahu apa yang menjadi spesialisasi Anda dan bagaimana Anda membantu klien Anda. Mereka juga ingin mengetahui kepribadian dan gaya terapi Anda. Pastikan situs web Anda dengan jelas mengkomunikasikan hal-hal yang ingin diketahui calon klien.

3. Tidak Memahami Keuangan Bisnis

Kesalahan umum lainnya adalah gagal memahami bagaimana melakukan akuntansi dasar dan membaca laporan keuangan. Meskipun Anda tidak perlu menjadi ahli di bidang ini, memiliki pengetahuan dasar akan membantu Anda lebih percaya diri dalam mempekerjakan CPA atau pemegang buku. Jika Anda bekerja dengan CPA, Anda akan lebih mampu berkomunikasi dengan mereka dan memahami metrik utama yang memberi Anda informasi tentang kesehatan finansial praktik Anda. Anda mungkin ingin mengikuti kursus pengantar tentang Udemy (atau platform lain) dan menjadi terbiasa dengan membaca pernyataan P&L dan laporan keuangan lainnya.

4. Tidak Menggunakan Teknologi untuk Menghemat Waktu

Menjalankan praktik pribadi memakan waktu! Selain bekerja dengan klien, Anda harus memasarkan bisnis Anda, mengikuti penagihan, dan memastikan arus kas Anda dapat diandalkan. Sangat mudah untuk melupakan bahwa teknologi dapat menangani banyak detail untuk Anda, bahkan mengotomatiskan beberapa proses Anda. Jangan membuat kesalahan dengan gagal memanfaatkan teknologi untuk membantu pengaturan janji temu dan pengingat, penagihan, dan banyak lagi.

5. Tidak Menetapkan Tujuan Jangka Panjang untuk Praktek

Sangat mudah untuk terjebak dalam kehidupan sehari-hari sehingga Anda lupa merencanakan masa depan. Banyak psikiater praktik swasta membiarkan penglihatan mereka merana di pinggir jalan. Luangkan waktu untuk memikirkan tujuan satu tahun Anda, sasaran tiga tahun, dan sasaran lima tahun untuk latihan Anda. Dengan siapa Anda ingin bekerja? Spesialisasi apa yang ingin Anda kejar? Di mana Anda ingin berlatih? Apa tujuan gaya hidup Anda? Berapa jam Anda ingin bekerja? Fleksibilitas seperti apa yang Anda butuhkan? Menetapkan tujuan ini dan meninjaunya secara berkala akan membantu memastikan Anda strategis dengan pertumbuhan Anda.

Studi psikologi dapat bermanfaat secara pribadi dan profesional. Konsentrasi di bidang ini menawarkan beragam kesempatan untuk belajar tentang orang dan bagaimana mereka berinteraksi dengan orang lain di tempat kerja, dalam hubungan dan ketika menghadapi tantangan kesehatan, keuangan dan kehidupan lainnya.

Mari kita lihat delapan jenis psikologi, dengan perspektif dunia nyata dari beberapa fakultas psikologi di http://earlymodernengland.com/.

Psikologi Abnormal

Psikolog abnormal berfokus pada asal mula dan konstruksi penyakit mental dan melihat pola perilaku, emosi, dan pikiran yang tidak biasa. Mereka terlibat dalam penilaian, diagnosis, dan perawatan klinis dari gangguan mental.

“Ketika kebanyakan orang berpikir tentang perilaku abnormal, mereka berpikir secara ekstrem, contoh yang tidak biasa dan mengejutkan dengan daya pikat yang sensasional,” kata Dr. Nanette Mongelluzzo , instruktur tambahan untuk psikologi pascasarjana.. Tapi, dia menambahkan, “abnormal berarti ‘menjauh dari normal’. Budaya, sistem kepercayaan, keluarga atau asal, agama dan norma kemasyarakatan lainnya mempengaruhi tafsir normal dan abnormal. Psikologi abnormal adalah spesialisasi dalam bidang psikologi, yang didasarkan pada studi tentang psikologi normal, penyesuaian normal, interaksi masyarakat, interaksi kelompok, peran yang diharapkan, kedewasaan pribadi dan lain sebagainya. Kebanyakan psikoterapis dan profesional kesehatan mental klinis akan setuju bahwa psikologi abnormal mempelajari dan mengatasi penyimpangan dari norma. “

Biopsikologi

Bidang ini berkonsentrasi pada hubungan antara biologi dan perilaku, dan terutama peran yang dimainkan otak dan neurotransmiter dalam mengendalikan dan mengatur perilaku. Ahli biopsikologi ingin mengetahui bagaimana perubahan biologis menyebabkan perubahan perilaku.

Meskipun banyak ahli biopsikologi bekerja di laboratorium penelitian akademis dan swasta, instruktur psikologi tambahan Dr. Shaun Cook mengatakan pemahaman mereka tentang bagaimana proses otak bekerja dapat mengarah pada pekerjaan di bidang pemasaran, pendidikan, perusahaan teknologi, atau bahkan politik. Dia menambahkan bahwa ahli biopsikologi merancang dan menguji obat baru untuk perusahaan farmasi, membantu merawat orang dengan sistem saraf yang rusak di rumah sakit dan klinik, memfasilitasi kualitas hidup penduduk yang lebih tinggi di masa pensiun dan fasilitas hidup berbantuan, dan dapat bekerja di kebun binatang untuk mengamati perilaku hewan dari a dasar fisiologis.

Psikolog Sosial

Psikolog sosial mempelajari apa yang orang pikirkan dan rasakan, dan bagaimana perilaku kita dipengaruhi oleh orang lain. Mereka melihat keanggotaan kelompok, prasangka dan diskriminasi, sikap dan persuasi, dampak sosial pada harga diri dan bidang lainnya.

Banyak psikolog sosial bekerja di dunia akademis sebagai peneliti dan profesor, tetapi peluang karir terapan ada di bidang pemasaran, psikologi industri-organisasi , evaluasi dan konsultasi, serta bidang lain, menurut Amanda Scott , instruktur tambahan dan ketua tim psikologi. Selain mengajar secara online, Scott adalah pemilik sebagian dari sebuah perusahaan konsultan: “Kami fokus pada penelitian pasar tradisional dan penelitian survei untuk mendukung litigasi tindakan kelas untuk mengukur pengalaman yang dimiliki orang-orang dan untuk mengukurnya di pengadilan.”

Psikologi Kognitif

Psikologi kognitif melihat proses mental yang berhubungan dengan pemikiran, memori dan bahasa dan membuat temuan tentang proses tersebut dengan mengamati perilaku, menurut APA. Penelitian saat ini berfokus pada teori pemrosesan informasi yang dikembangkan dalam ilmu komputer dan kecerdasan buatan.

Psikolog perkembangan mempelajari bagaimana orang tumbuh dan beradaptasi (secara fisik dan psikologis) dari konsepsi hingga kematian, dan melakukan penelitian untuk memahami dan mendukung orang untuk menjangkau mereka. potensi penuh, “kata Dr. Jay Greiner , instruktur tambahan psikologi. “Psikolog perkembangan bekerja dengan orang-orang dari segala usia untuk memahami dan mendukung pertumbuhan mereka, termasuk gerontologi dan bekerja dengan populasi baby boomer yang menua.

Psikolog Kepribadian

Ini adalah studi tentang kepribadian dan bagaimana itu bervariasi di antara individu. Psikolog dan peneliti kepribadian mengandalkan penelitian dan teori yang berkaitan dengan ciri-ciri kepribadian, evolusi, biologi, humanisme, perilaku, dan pembelajaran sosial untuk menentukan apa yang membuat seseorang unik. Memahami bagaimana kepribadian berkembang, dan persamaan serta variasinya di antara individu, adalah kuncinya. Psikolog kepribadian menilai, mendiagnosis, dan mengobati gangguan kepribadian yang berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang.

Ketahui juga Yang Perlu Diketahui Tentang Evaluasi Psikologi.

Psikologi Forensik

Psikolog forensik umumnya memegang gelar Ph.D. atau Psy.D. gelar, namun banyak karir terbuka untuk dokter tingkat master juga, kata Edwards. “Karir tipikal melibatkan melakukan penilaian forensik untuk sistem pengadilan – seperti kompetensi seseorang untuk diadili atau penilaian dalam penahanan,” katanya, “tetapi peluang ada dalam psikologi polisi, psikologi penjara dan konsultasi, misalnya sebagai saksi ahli.”

Psikolog Organisasi Industri

Psikologi ini adalah studi ilmiah tentang kerja dan memiliki relevansi penting bagi individu, bisnis, dan masyarakat.Ini menerapkan penelitian untuk masalah yang dihadapi individu, tim dan organisasi, dan memeriksa kesejahteraan dan sikap karyawan, hubungan karyawan-majikan dan seluruh luasnya perilaku di tempat kerja.

Pekerjaan psikolog sangat berbeda dengan yang ditampilkan di TV. Mendengarkan dan mendiagnosis masalah orang atau tampil sebagai saksi ahli dalam kasus pengadilan kelas atas mungkin terdengar glamor, tetapi sebenarnya tidak. Sebagai psikolog, 99,9 persen dari tanggung jawab harian Anda tidak ada hubungannya dengan tampil di televisi atau dikutip di majalah. Temukan hal yang perlu Anda ketahui jika Anda mempertimbangkan psikologi sebagai karier.

1 – Menjadi Berlisensi Adalah Proses yang Menghabiskan Waktu

Internet menawarkan banyak sekali informasi yang akurat dan konkret mengenai waktu yang dibutuhkan untuk menjadi psikolog berlisensi. Tapi tidak bisa diremehkan berapa lama 10 tahun bisa terasa. Jika Anda lulusan sekolah menengah berusia 18 tahun yang bertekad menjadi psikolog klinis berlisensi, Anda harus menjalani empat tahun kuliah sebagai sarjana, diikuti lima tahun lagi sebagai mahasiswa pascasarjana dalam program doktoral.

Setelah Anda menerima gelar doktor, Anda menghadapi satu tahun lagi pelatihan pascasarjana / magang dan periode diperpanjang lainnya yang memenuhi persyaratan pengalaman yang diawasi: komitmen total 10 tahun. Sementara banyak dari teman Anda sudah lama memasuki dunia kerja dan mulai mencari nafkah dengan nyaman, Anda, di sisi lain, masih akan mengubur kepala Anda di buku teks, mencari nafkah bersama sebagai asisten pengajar atau magang. Namun, pertahankan fokus Anda pada gambaran yang lebih besar: Imbalannya banyak, dan uang pada akhirnya akan datang jika Anda tetap menggunakannya.

2 – Gelar Psikologi Terdiri dari Studi Matematika

Anda mungkin berpikir bahwa waktu Anda mengunyah angka dan mempelajari statistik dan probabilitas ada di kaca spion. Namun, setiap program gelar sarjana dalam psikologi klinis mengandung komponen kuantitatif. Hampir semua siswa diwajibkan untuk mengambil, bukan hanya satu, tetapi dua kelas inti dengan judul yang menakutkan seperti, “Metode Penelitian Kuantitatif”, “Statistik Psikologi”, atau “Matematika Neuropsikologi”.

Selanjutnya siswa harus memperhatikan dalam kelas-kelas ini, karena sebagai seorang profesional, keterampilan matematika ini sangat penting. Statistik, khususnya, merupakan bagian integral dari ilmu eksperimental apa pun. Jika psikolog tidak memiliki pemahaman yang kuat tentang statistik, dia tidak akan dapat mengekstrak kesimpulan yang berguna dan berdampak dari eksperimen dan studi. Untuk menentukan pentingnya penelitian mereka, psikolog menggunakan statistik untuk mengukurnya. Namun, perhatikan bahwa beberapa cabang psikologi tidak terlalu bergantung pada matematika daripada yang lain, tetapi matematika diperlukan mata pelajaran di setiap program gelar psikologi pascasarjana di seluruh negeri.

3 – “Jangan Membawa Pekerjaan Anda ke Rumah” Lebih Mudah Diucapkan Daripada Selesai

Hampir setiap psikolog, terapis, atau psikiater menerima nasihat ini di beberapa titik dalam studi mereka, dan itu masuk akal. Sebagai psikolog, Anda menghadapi banyak masalah berbeda dari orang-orang dari semua latar belakang dan usia, dan terlibat dalam hidup mereka tidak bisa dihindari. Namun, jika Anda membawa pulang masalah itu, itu dapat memengaruhi tidak hanya kehidupan Anda, tetapi juga kehidupan orang-orang yang dekat dengan Anda. Tidak terlibat adalah nasihat yang bagus, tetapi jika Anda memiliki kasih sayang dan empati yang diperlukan untuk pekerjaan itu, hampir tidak mungkin untuk mengindahkannya.

Ketika seorang anak kecil duduk di kantor Anda dan menggambarkan kehidupan bersama orang tuanya saat mereka berjuang melawan penyalahgunaan zat, Anda secara naluriah mungkin ingin menjangkau dan memeluk anak itu. Ini adalah respons alami, dan ini berarti Anda bukan mesin. Namun, penting juga agar Anda tidak mengaburkan batas antara kantor dan rumah, baik untuk orang di sekitar Anda maupun untuk pasien Anda. Pasien Anda berhak mendapatkan pengamat analitis tanpa ekspresi. Anda kemungkinan besar akan berurusan dengan lusinan, jika tidak ratusan, pasien selama karier Anda, dan masing-masing akan memiliki masalah atau kelainan yang serius. Anda harus menerapkan pelatihan Anda dengan cara yang rasional dan ilmiah dalam setiap kasus.

Mencapai pekerjaan yang sehat ‒ keseimbangan hidup menjadi perjuangan sehari-hari, dan itu adalah sesuatu yang, sebagai psikolog, perlu selalu Anda sadari. Butuh perjuangan bertahun-tahun dengan masalah ini sebelum akhirnya menjadi wajar bagi saya. Bahkan sekarang, hati saya hancur ketika pasien bercerita tentang pelecehan atau pergumulan pribadi. Tetapi Anda harus tetap kuat untuk menjadi efektif dalam pekerjaan Anda.

4 – Memilih Jalur Karir Tertentu Dalam Psikologi Itu Penting

Selama tahun-tahun sarjana Anda, Anda dapat mengambil jurusan psikologi, matematika atau semacam sains. Tetapi ketika Anda mulai mempertimbangkan program gelar pascasarjana, Anda harus memiliki gambaran tentang jenis psikologi yang ingin Anda pelajari. Siswa yang pergi ke sekolah pascasarjana dengan rencana untuk mempelajari “psikologi” masih memiliki banyak kesempatan untuk menjadi psikolog klinis. Tapi di sekolah pascasarjana, tidak ada yang mempelajari “psikologi” sebagai jurusan.

Menjadi psikolog dengan berfokus pada spesialisasi, seperti psikologi kognitif, psikologi perilaku, psikologi matematika atau bahkan psikologi mode. Namun, tidak semua program gelar pascasarjana di bidang psikologi diciptakan sama. Banyak yang akan memiliki titik fokus khusus dalam program gelar, dan beberapa akan memiliki program gelar khusus untuk mata pelajaran khusus di bidang psikologi. Merumuskan ide konkret tentang cabang psikologi tertentu yang ingin Anda pelajari. Tidak melakukannya bisa berarti bangun suatu hari untuk menyadari bahwa Anda telah menyia-nyiakan waktu setahun untuk studi yang tidak akan memajukan jalur karier Anda.

Memberikan perawatan kesehatan mental yang tepat penting bagi individu dan masyarakat. Di masa ketika semua tragedi yang terlalu umum seperti penembakan massal, terorisme, dan kekerasan dalam rumah tangga terjadi oleh mereka yang memiliki penyakit mental yang tidak diobati, pentingnya mendiagnosis dan menangani masalah kesehatan mental dapat menjadi pembeda antara hidup dan mati.

Di ujung lain spektrum, ada orang-orang yang memiliki penyakit mental yang membuat mereka berhenti berfungsi dengan baik dalam hidup mereka atau mungkin menambah kesulitan ekstra dalam hidup mereka sehingga mereka membutuhkan dukungan dan penyembuhan.

Di mana pun Anda berada, bantuan psikiatri, untungnya, hanya berjarak beberapa klik setiap saat, misalnya web yang menyediakan konsultasi psikologi 24/7 setiap harinya.

Tes dan penilaian psikologis sering kali menjadi garis pertahanan pertama dalam mengobati penyakit mental.

Tes ini membantu psikolog menentukan sifat dan tingkat keparahan penyakit mental seseorang sambil memberikan wawasan tentang pilihan pengobatan.

Seorang klinisi memiliki berbagai alat penilaian yang tersedia berdasarkan alasan evaluasi.

Selain itu, tes psikologis dapat mendeteksi keterlambatan perkembangan pada anak-anak, memberikan wawasan tentang kepribadian individu, dan menilai kecerdasan dan bakat.

Evaluasi Psik

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal dirujuk untuk tes dan penilaian psikologis, Anda mungkin memiliki pertanyaan, kekhawatiran, dan mungkin sedikit ketakutan.

Meski hal ini biasa terjadi, hal itu tidak perlu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Selama evaluasi psikis, pasien hanya menerima pengetahuan untuk lebih memahami dan mengelola masalah dan gejala mereka.

Kami akan membahas ini secara lebih mendalam saat kami melanjutkan seluruh artikel ini.

Apakah Terapi Tepat untuk Saya?

Ketika kita berpikir untuk mendapatkan bantuan untuk masalah kita, kita mungkin merasa seolah-olah itu adalah keputusan kita sendiri, dan kita mungkin ragu-ragu untuk mencari sumber daya yang diperlukan karena kita percaya bahwa ada sesuatu yang salah dengan kita atau bahwa kita adalah satu-satunya yang mengalami masalah.

Kebenarannya? Banyak orang bergumul dengan penyakit mental, dan yang lain hanya mencari terapi dengan mencari cara menemukan terapis untuk membantu mereka mengatasi masalah sehari-hari.

Lebih penting lagi, terapi efektif dan membantu mereka menangani masalah mereka dengan benar daripada mencoba mengatasinya sendiri.

Jika Anda atau orang yang Anda cintai menunda menjalani tes psikologis, pertimbangkan hal ini: Sama seperti masalah medis, intervensi dini dapat mencegah penyakit yang berpotensi serius.

Tanda-Tanda Tes Evaluasi Psikologis Mungkin Diperlukan

Dengan mengetahui gejala dan tanda peringatan dini penyakit mental, seseorang dapat secara proaktif mencari bantuan psikolog / mencari terapis atau ahli kesehatan mental lainnya.

The American Psychiatric Association menguraikan beberapa tanda-tanda peringatan yang menjamin evaluasi psikologi. Ini termasuk:

• Penarikan sosial : Kehilangan minat berinteraksi dengan orang lain, terutama teman dekat dan keluarga.
• Masalah dengan berpikir : Memiliki masalah dengan ingatan, konsentrasi, ucapan, dan pemikiran logis, rasional.
• Fungsi menurun : Memiliki kesulitan yang signifikan di sekolah, pekerjaan, atau kegiatan sosial. Ini termasuk berhenti dari aktivitas yang sebelumnya dinikmati dan berjuang untuk melakukan tugas rutin.
• Apatis : Kehilangan motivasi dan keinginan untuk berpartisipasi dalam tugas-tugas yang sudah dikenal.
• Perasaan terputus : Gagasan yang sulit diguncang tentang keterputusan dari diri sendiri atau lingkungan. Perasaan realitas telah diubah dalam beberapa cara.
• Sensitivitas yang ditingkatkan: Dipengaruhi atau dibebani oleh input sensorik seperti pemandangan, suara, dan sentuhan. Menghindari situasi karena takut rangsangan berlebihan.
• Perubahan suasana hati : Pergeseran emosi yang cepat atau dramatis yang tidak dapat dijelaskan.
• Perilaku tidak biasa : Bertindak dengan cara yang tidak biasa dalam menampilkan perilaku yang aneh.
• Perubahan tidur atau nafsu makan : Penurunan perawatan pribadi akibat perubahan pola tidur dan makan.
• Pemikiran irasional : Pola pemikiran tidak logis yang memengaruhi fungsi sehari-hari. Ini dapat mencakup pikiran yang mengganggu, pemikiran “magis”, atau kepercayaan yang tidak biasa dan berlebihan.
• Kecemasan atau paranoia : Ketakutan atau kecurigaan terhadap orang lain, situasi, atau lingkungan seseorang.

Ketika seseorang memiliki satu atau dua dari tanda-tanda ini, itu mungkin tidak perlu dikhawatirkan, terutama jika itu bersifat sementara.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki lebih banyak gejala yang memengaruhi fungsi sehari-hari dan interaksi sosial, evaluasi psikis diperlukan.

Jika orang tersebut memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, menyakiti orang lain, atau bunuh diri, mereka harus mencari terapis atau mencari bantuan segera lainnya yang tersedia.

Apa Itu Kesehatan Mental atau Evaluasi Psik?

Tes dan penilaian psikologis mirip dengan tes medis. Ketika seorang pasien pergi ke dokter dengan rasa sakit kronis, kelelahan, atau gejala lainnya, seorang dokter medis seringkali memerintahkan tes yang tepat untuk mengetahui apa yang terjadi dengan pasien secara fisik.

Misalnya, jika seseorang jatuh dan mengalami nyeri pinggul yang parah (nyeri kronis, dokter akan meminta rontgen untuk menentukan masalahnya.

Dari sana, pengobatan yang sesuai ditentukan. Daripada memenuhi kebutuhan fisik, evaluasi psikis mengamati dan mengukur perilaku, pikiran, dan emosi klien untuk menentukan diagnosis dan rencana perawatan yang tepat.

Baca Juga: Apa Itu Konsultasi Psikologi Dan Kapan Kamu Membutuhkannya.

Penting untuk belajar untuk terus maju setelah kegagalan karena kita tidak akan berhasil dalam segala hal, dan kegagalan dapat merusak harga diri kita. Namun membangun harga diri dapat menuntut kita untuk melampaui batas kita, meskipun, terkadang, upaya kita mungkin tidak memberikan hasil yang kita harapkan. Ketika harga diri kita buruk, sulit untuk menjaga diri kita tetap termotivasi dan positif. Bagaimana kita terus bergerak maju setelah gagal?

Bulan ini saya telah berpartisipasi dalam tantangan judi online untuk mengikuti pedoman kesehatan psikologi pemain judi online dan nutrisi yang diperlukan untuk dapat menghadapi kegagalan, dalam pengamatan saya pemain dari banyak member besar yang sukses. Member besar judi bola memiliki otak yang cermat dengan sikap pantang menyerah. Pengamatan saya itu berlangsung selama 21 hari, dan saya tidak dapat memenuhi pedoman 100 persen bahkan untuk satu hari. Penting bagi saya untuk melakukannya dengan baik, dan saya dalam bahaya jatuh ke dalam depresi karena kegagalan saya.

Tantangannya mengharuskan semua makanan saya menjadi makanan nabati yang utuh, yang berarti tidak ada makanan olahan atau produk hewani. Semuanya dimasak dari awal hanya dengan menggunakan tanaman. Saya tidak nyaman di dapur, dan kesehatan saya sering kali membuat saya kekurangan energi, jadi itu memang tantangan bagi saya. Saya telah menghabiskan beberapa hari terakhir untuk memperbaiki sikap saya agar kekecewaan ini tidak sepenuhnya mengganggu saya. Berikut adalah rencana tiga langkah untuk melakukan hal yang sama ketika menghadapi kegagalan dalam upaya Anda membangun harga diri yang kuat.

3 Langkah untuk Menghadapi Kegagalan

Ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana Anda, cobalah mengikuti tiga langkah berikut untuk menjaga harga diri Anda tetap kuat saat menghadapi kegagalan:

1. Cari hal-hal positif dari pengalaman tersebut. Bahkan ketika Anda tidak mencapai garis finis, setiap langkah yang Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda akan memperluas kemampuan Anda dan membuat keterampilan Anda lebih kuat dan lebih terlatih. Saya belajar beberapa resep baru yang saya nikmati dan ditambahkan ke repertoar saya. Memasak bukanlah keahlianku, jadi ini keuntungan bagiku.
2. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan diri di lain waktu. Setiap pengalaman, apa pun hasilnya, adalah kesempatan untuk belajar. Ketika kita melihat kegagalan kita untuk menyelesaikan sebagai kesempatan untuk mendapatkan pengetahuan, kita mengubah kekalahan menjadi kemenangan. Saya belajar bahwa saya perlu menyimpan lebih banyak makanan yang saya masak di freezer untuk hari-hari ketika kesehatan saya mencegah saya memasak di rumah tiga kali sehari. Mulai sekarang, saya akan mencoba membekukan lebih banyak makanan yang saya masak.
3. Beri selamat pada diri sendiri karena telah mencoba. Tunjukkan cinta pada diri Anda dengan merayakan kesediaan Anda untuk mempertaruhkan ego Anda. Mencoba hal-hal baru membuat hidup menarik, dan Anda pantas mendapatkan pujian karena menantang kemampuan Anda dan mencoba untuk tumbuh.

Harga Diri Tumbuh Saat Anda Melakukan Perubahan

Membangun harga diri membutuhkan beberapa perubahan. Pertama, ubah self-talk Anda. Alih-alih mengatakan bahwa Anda tidak dapat melakukan sesuatu, katakan pada diri sendiri bahwa Anda dapat mencoba sesuatu. Ubah ekspektasi Anda agar sesuai dengan kemampuan Anda saat ini, ditambah sedikit pertumbuhan. Alih-alih menuntut kesempurnaan diri sendiri, bidiklah kemajuan. Terakhir, ubah cara Anda bereaksi terhadap hasil Anda dengan mengamati, bukan menilai.

Saya berharap saya bisa sukses dalam 21 hari penuh tantangan saya. Saya masih percaya bahwa itulah cara saya ingin makan untuk mengelola kesehatan saya. Saya dapat mencobanya lagi segera untuk melihat apakah saya dapat sedikit meningkatkan hasil saya. Saya dapat terus mencoba, yang membangun harga diri saya, dan harga diri yang lebih kuat memungkinkan saya untuk terus mencoba.

Ceritakan kepada kami tentang kegagalan atau kekecewaan yang harus Anda lewati. Apa yang membantu Anda? Apa yang menantang Anda? Bagaimana perasaan harga diri Anda setelah Anda melewati kegagalan?

Kekuatan positif adalah nyata, dan diskusi di sekitar fakta psikologi terkait berada di sini untuk tinggal.

Tampaknya ada perubahan besar yang terjadi di dunia ini yang membuat orang mencari cara untuk membuat hidup mereka lebih bahagia dan lebih bermakna.

Karena pergeseran inilah semakin banyak dana penelitian yang digunakan untuk studi yang menunjukkan dampak kekuatan pikiran kita dan pilihan yang kita buat untuk mengubah hidup kita menjadi lebih baik.

Dibawah adalah berberapa fakta psikologi yang dirangkum oleh untuk Anda ketahui, jadi pastikan Anda membaca sampai akhir!.

Berikut Adalah 50 Fakta Psikologi Yang Harus Diketahui Semua Orang, Dan Beberapa Di Antaranya Mungkin Mengejutkan Anda.

1. Penelitian telah menemukan bahwa hubungan yang baik lebih penting untuk umur panjang daripada olahraga.
2. Otak Anda bekerja lebih kreatif saat Anda lelah.
3. Jatuh cinta memiliki efek neurologis yang serupa dengan mabuk kokain.
4. Keyakinan optimis tentang masa depan dapat melindungi masyarakat dari penyakit fisik dan mental.
5. Berpegangan tangan dengan seseorang yang Anda cintai dapat mengurangi rasa sakit fisik serta stres dan ketakutan.
6. Relawan secara signifikan lebih puas dengan kehidupan mereka daripada non-relawan.
7. Risiko terkena pilek atau flu dan bentuk infeksi yang sangat parah menurun jika Anda berolahraga dengan intensitas sedang.
8. Efek plasebo menjadi lebih kuat dari waktu ke waktu. Saat teknologi medis meningkat, keyakinan kita pada pengobatan menjadi lebih kuat.
9. Orang-orang yang menonton acara kejahatan di TV secara konsisten melebih-lebihkan frekuensi kejahatan di dunia nyata.
10. Orang dengan harga diri rendah cenderung “mencoba” dan mempermalukan orang lain.
11. Melihat orang lain secara positif menunjukkan sifat positif kita, melihat orang lain secara negatif menunjukkan sifat negatif kita.
12. Seberang tidak menarik. Anda lebih cenderung tertarik pada seseorang yang terlihat dan berpikir sama seperti Anda.
13. Kenangan menjadi terdistorsi seiring waktu. Manusia rata-rata memiliki setidaknya satu bagian memori yang salah.
14. Sekitar 80% pembicaraan manusia dalam kelompok, mengeluh.
15. Kita sepertinya mengabaikan orang-orang yang memuja kita & lebih memperhatikan mereka yang mengabaikan kita.
16. Depresi adalah hasil dari berpikir berlebihan. Pikiran menciptakan masalah yang bahkan tidak ada.
17. Bersama orang-orang bahagia membuat Anda lebih bahagia.
18. Meyakinkan diri sendiri bahwa Anda tidur nyenyak membuat otak Anda berpikir demikian.
19. Orang pintar meremehkan diri mereka sendiri, dan orang bodoh mengira mereka brilian.
20. Saat Anda mengingat peristiwa masa lalu, Anda mengingat saat terakhir Anda mengingatnya.
21. Anda tidak dapat melakukan banyak hal dalam satu waktu
22. Anda menginginkan lebih banyak pilihan dan informasi daripada yang dapat Anda proses
23. Kemampuan untuk menunda kepuasan atau tidak dimulai sejak dini
24. Alam bawah sadar Anda tahu lebih dulu
25. Anda terprogram untuk meniru dan empati
26. Ukuran grup “ikatan kuat” kami adalah 150 orang
27. Potongan informasi berukuran gigitan adalah yang terbaik
28. Orang menganggap itu Anda, bukan situasinya
29. Bahkan ilusi kemajuan bisa memotivasi
30. Pikiran Anda mengembara 30% dari waktu
31. Kenangan Anda yang paling jelas salah
32. Semakin Anda tidak yakin, semakin Anda menggali dan mempertahankan ide-ide Anda
33. Pikiran Anda “menulis ulang” ucapan monoton dari orang yang membosankan agar terdengar lebih menarik.
34. Lagu favorit Anda mungkin adalah favorit Anda karena Anda mengaitkannya dengan peristiwa emosional dalam hidup Anda.
35. Jenis musik yang Anda dengarkan memengaruhi cara Anda memandang dunia.
36. Cinta romantis secara biokimia tidak dapat dibedakan dengan gangguan obsesif-kompulsif yang parah.
37. Fobia mungkin ingatan yang diturunkan dari generasi ke generasi dalam DNA, menurut sebuah penelitian baru.
38. Para peneliti sedang berdebat tentang menambahkan kecanduan internet ke dalam daftar gangguan mental.
39. Otak memperlakukan penolakan seperti sakit fisik.
40. 68% orang menderita Sindrom Getaran Bayangan, perasaan bahwa telepon seseorang bergetar padahal sebenarnya tidak.
41. Rata-rata anak sekolah menengah saat ini memiliki tingkat kecemasan yang sama dengan rata-rata pasien psikiatri di awal tahun 1950-an.
42. Praktik keagamaan, seperti doa dan menghadiri kebaktian, dikaitkan dengan tingkat tekanan psikologis yang lebih rendah.
43. Tidak ada seorang pun yang terlahir buta yang pernah mengembangkan skizofrenia.
44. Keputusan Anda lebih rasional jika dipikirkan dalam bahasa lain.
45. Studi perilaku manusia menunjukkan bahwa seseorang yang kehilangan ponselnya mengalami kepanikan yang mirip dengan pengalaman mendekati kematian.
46. Pelukan lebih dari dua puluh detik akan melepaskan bahan kimia ke dalam tubuh Anda yang membuat Anda mempercayai orang yang Anda peluk.
47. Orang lebih jujur ​​saat lelah secara fisik. Inilah sebabnya mengapa orang-orang mengaku selama percakapan larut malam.
48. Cokelat membuang bahan kimia yang sama ke tubuh Anda yang diproduksi saat Anda mulai jatuh cinta.
49. Kebahagiaan, kemarahan, kesedihan, ketakutan, jijik, dan kejutan adalah enam emosi yang diekspresikan secara universal.
50. Orang cenderung lebih bahagia ketika mereka disibukkan, karena hal ini mencegah mereka untuk memikirkan hal-hal negatif dalam hidup.

Hal penting yang perlu diingat ketika membaca daftar seperti ini adalah Anda harus memperhatikan perasaan Anda.

Panduan batin Anda akan membuat Anda terus bergerak menuju kehidupan yang lebih bahagia jika Anda membiarkannya.

Beberapa dasar untuk mengelola trauma pada anak Anda:

Dalam beberapa hal, membantu anak pulih dari pengalaman traumatis bisa sederhana atau rumit tergantung pada masalahnya. Dengan cara lain, proses penyembuhan bisa terlihat tanpa akhir dan melelahkan. Untuk membuat proses ini dapat dilakukan, mari kita bahas beberapa konsep dasar yang dapat Anda gabungkan sejak awal.

• Kontak fisik – Bersikaplah penuh kasih sayang dengan anak Anda. Ini akan membantunya merasa aman.
• Rutinitas Harian – Struktur pada saat stres sangat menyembuhkan. Struktur memberikan rasa aman. Ketika segala sesuatu terasa di luar kendali, memiliki struktur memberikan jangkar bagi anak.
• Sering menenangkan dan meyakinkan – Ingatkan anak Anda bahwa dia aman dan semuanya akan baik-baik saja. Ajari anak Anda cara menenangkan emosi yang sulit. Bicaralah dengan lembut, namun tegas, dengan percaya diri dan dorongan.
• Sediakan barang peralihan, seperti boneka beruang atau selimut khusus. Item transisi membantu anak melakukan transisi dari ketergantungan ke kemandirian. Mereka bisa menjadi alat koping yang sangat membantu dan sehat.
• Pertahankan kontak mata. Saat berurusan dengan anak-anak yang telah dilecehkan, khususnya, mereka mungkin kesulitan dengan kontak mata. Pastikan dan sering-seringlah menatap mata anak Anda.

Ketika anak-anak mengalami trauma, ada baiknya bagi orang tua untuk menyadari bahwa prioritas tidak perlu mengajarinya bagaimana menjadi mandiri. Ini adalah waktu untuk membiarkan anak Anda mengandalkan Anda untuk mendapatkan dukungan. Ada banyak waktu untuk mengajarkan swasembada kepada anak Anda setelah dia sembuh.

Salah satu manfaat membantu anak Anda sembuh adalah Anda akan mendapatkan rasa percaya diri sebagai orang tua bahwa Anda dapat merawat anak Anda. Ini penting, karena seorang anak membutuhkan orang tua yang percaya diri dan efektif.

Pengingat Untuk Orang Tua:

• Perawatan diri bukanlah pilihan, itu penting. Anda harus memastikan Anda menikmati hidup Anda, jangan menghabiskan seluruh waktu Anda untuk merawat orang lain; istirahat, tidur, bermain, makan dengan benar, olahraga. Anda tidak dapat membantu anak-anak Anda jika Anda tidak kuat secara pribadi.
• Berfokuslah pada hubungan emosional dengan anak Anda. Anak-anak yang mengalami trauma sering kali takut akan hubungan. Tugas Anda adalah memastikan dan memelihara hubungan emosional yang sehat dengan anak Anda.
• Bangun rasa hormat. Anak Anda perlu menghormati Anda. Bagaimana kamu melakukan ini? Anda bertindak terhormat dan hormat. Anak-anak perlu mengangkat Anda sebagai orang yang lebih kuat dan lebih bijaksana dalam hubungan tersebut. Anda tidak harus setara dengannya. Anda harus menjadi orang yang dia tuju untuk mendapatkan bimbingan.
• Pastikan untuk menggunakan kontak mata dengan anak Anda. Ini dilakukan setiap hari, setiap percakapan, sering. Ajari anak Anda untuk melihat Anda saat berbicara dan pastikan Anda melakukan kontak mata setiap kali Anda berbicara dengan anak Anda. Ini menciptakan keselamatan dan keamanan bagi anak.
• Hindari kemarahan. Anak yang trauma mungkin menekan tombol Anda, tetapi daripada marah, jadilah kreatif. Belajar untuk memberikan konsekuensi atau pilihan cerdas selain kemarahan untuk digunakan dengan anak Anda. Fokus pada koneksi daripada hukuman.
  Percaya dengan nalurimu. Jangan menebak-nebak setiap keputusan. Orang tua lain mungkin memberi Anda nasihat berdasarkan pendapat mereka sendiri, tetapi pada akhirnya, Anda paling mengenal anak Anda dan perlu membuat keputusan berdasarkan apa yang Anda yakini tepat untuk anak Anda, tanpa takut akan penilaian orang lain.
• Jaga “barang” Anda sendiri. Jika Anda mendapati diri Anda dipicu secara negatif oleh anak Anda, ini adalah indikator bahwa Anda memiliki pekerjaan yang harus dilakukan pada diri Anda sendiri. Masa lalu yang tidak diperiksa bisa diulangi. Periksalah “masalah” masa kecil Anda dan pastikan Anda sembuh agar tidak mengulangi kesalahan atau memberi kompensasi berlebihan kepada anak Anda sendiri. Jangan mencoba memperbaiki diri sendiri melalui pengasuhan Anda sendiri. Ini adalah set up untuk bencana di semua tingkatan.

Pertimbangan Untuk Terapi

Jika orang tua percaya diri, stabil, dan mampu, maka terapi dapat diarahkan pada anak. Namun, jika orang tua bersikap reaktif, tidak aman, maka terapi untuk orang tua dilakukan secara teratur. Jika orang tua menjadi jengkel atau kewalahan, maka mereka pasti akan mendapat manfaat dari menjalani terapi dan / atau pendidikan orang tua untuk bagaimana mengelola kesusahan anak mereka tanpa membuat diri mereka stres.

Banyak diantara remaja masa kini memiliki trauma, atau kegelisahan karena pertaruhan judi online. Jika orang tua bersikap reaktif terhadap masalah anak-anak mereka, maka mereka tidak akan dapat mengatasi trauma akan kecanduan judi online ini, justru seorang orang tua harus mensupport anak mereka untuk menghadapi trauma pikiran mereka dalam bermain 69.16.224.147. Ketika anak mulai berperilaku berbeda karena terapinya, orang tua mungkin menjadi kurang reaktif; Namun, bukan tanggung jawab anak untuk memastikan bahwa orang tua baik-baik saja, sebaliknya.

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa anak-anak paling baik dilayani dengan mengetahui orang tua mereka yang memegang kendali, dan bukan sebaliknya. Salah satu tujuan utama pendidikan orang tua tentang pemulihan trauma adalah mengajar orang tua untuk menilai keefektifan dan kelemahan pengasuhan mereka sendiri. Ketika anak-anak dapat merasakan dan mengetahui bahwa orang tua mereka kuat dan mampu memegang kendali, maka mereka (anak-anak) merasa aman dan terlindungi. Penting bagi pemulihan anak untuk memiliki rasa aman dan aman ini.

Jika seorang anak tampaknya lebih memegang kendali daripada orang tua, atau bahkan mengambil peran sebagai orang tua, maka hal ini perlu disesuaikan. Seorang anak dengan peran ini dapat menjadi orang tua, menjadi orang kepercayaan orang tua, telah diberi peran pengasuh, atau bahkan telah diizinkan untuk menjadi bos. Anak-anak dalam peran ini memiliki rasa aman yang rendah dan percaya bahwa tidak ada orang yang “cukup besar” untuk melindunginya.

Terapi, untuk orang tua dengan anak yang memiliki karakteristik di atas, sebaiknya difokuskan pada mengajar orang tua bagaimana menjadi “lebih besar”, “lebih kuat”, dan “lebih tua” di mata anak. Ini sangat penting saat menangani anak kecil.

Saat berhadapan dengan remaja, narasinya perlu sedikit diubah untuk menghindari perebutan kekuasaan. Dengan remaja, pendekatan negosiasi yang lebih direkomendasikan; Namun, hasil akhirnya adalah anak tersebut mengetahui siapa yang bertanggung jawab, dan itu bukan anaknya. Hal ini tidak boleh dilakukan dengan kasar, tetapi dengan cinta dan perhatian untuk yang terbaik bagi anak.

Psikologi Bisnis Mempengaruhi Kita Setiap Hari

Keputusan dampak psikologis diciptakan setiap hari. Karena psikologi menyentuh begitu banyak bidang kehidupan kita, yang biasanya memperhitungkan dampak yang sangat besar diberikan setiap hari untuk umum. Bidang psikologi yang membuat dampak terbesar adalah psikologi bisnis dan organisasi. Daerah-daerah ini mempertimbangkan bagaimana orang membuat keputusan, dan apa dasar dari keputusan pembelian mereka. Seperti contoh sebelum melakukan taruhan, ada beberapa faktor yang menentukan apakah mereka akan deposit atau tidak karena ragu dengan agen judi online tersebut tapi hal itu anda tidak perlu khawatir lagi apabila anda bertaruh di Depoxito. Mengetahui apa faktor-faktor ini dan bagaimana menggunakannya, baik dalam menjual atau iklan adalah bagian penting dari psikologi.

Psikologi Penjualan

Wilayah utama pertama adalah psikologi penjualan. “Psikologi” memotivasi orang untuk membeli barang atau jasa atau mempengaruhi iklan di televisi, radio, bioskop, atau Internet. Bagaimana produk dikemas dan dijual adalah dasar-dasar psikologi. Perusahaan membayar sejumlah besar uang untuk memahami bagaimana pelanggan Anda berpikir dan apa yang memotivasi mereka untuk membeli produk. Memiliki pengetahuan tentang apa yang mendorong penjualan, memberikan informasi yang berguna bagi perusahaan. Mengetahui warna, ukuran, bunga dan titik di mana harga yang lebih tinggi membuat perbedaan besar dalam keberhasilan atau kegagalan perusahaan.

Psikologi Dalam Properti Dan Investasi Perbankan

Membuat real estate misalnya. Mengetahui bagaimana orang berpikir membantu produsen untuk merancang sebuah rumah untuk pasar konsumen. Hal ini kebetulan bahwa abad ke-21 dipusatkan di jaket kuning dan standar dalam agen penjualan proses. agen real estate dilatih bagaimana membuat penjualan. Pelatihan ini didasarkan pada pengetahuan psikologis penjualan mulai dari merancang logo dengan mengirimkan properti. Pengetahuan ini juga membantu agen real estate tahu bagaimana mengemas dan menjual rumah kepada calon pembeli. Pengetahuan tentang psikologi seni dan dekorasi rumah menciptakan dunia yang berbeda di mana rumah menjual dan apa yang tidak.

Ketika beli barang jual atau make jual beli perusahaan, psikologi juga memainkan peran penting. Pengetahuan tentang psikologi bagaimana kontrak dinegosiasikan dan bagaimana transaksi memungkinkan bank-bank investasi untuk mengamankan transaksi yang menguntungkan. Keputusan pemikiran dan beberapa juta dolar membeli pemikiran yang berbeda dari membeli rumah adalah seratus mil. Meskipun beberapa orang mungkin berpikir bahwa keputusan keuangan besar hanya berdasarkan faktor keuangan, psikologi “mengambil risiko” dan “negosiasi” pengaruh yang besar pada pengambilan keputusan.

Psikologi Organisasi

Ada juga dampak psikologis pada organisasi dan regulasi operasi bisnis. Bagaimana melakukan bisnis untuk efisiensi, baik untuk karyawan dan perusahaan telah membuat perbedaan besar dalam hasil akhir. Psikologi membantu untuk mengetahui bagaimana untuk mengambil keuntungan dari staf yang terbaik. Psikologi juga menentukan warna dan suasana merek untuk bekerja lebih produktif.

Ergonomi juga pergi ke desain produk. Jam dikhususkan untuk mempelajari dan menguji pelaksanaan dashboard di dalam mobil sehingga mereka diposisikan sehingga Anda dapat menggunakan dan aman. Puting elemen ini tidak sembarangan. Demikian pula, paket desain produk dan produk sering mengandung ergonomi dan unsur psikologi.

Kelompok studi dinamika mengakibatkan psikologi organisasi yang menyediakan alat untuk membantu kelompok. Dengan menggunakan kelompok sebagai sarana untuk menyelesaikan pertanyaan dari “konsensus”, peserta harus memecahkan masalah batas buatan ditempatkan pada mereka. Dengan memanipulasi batas buatan (yaitu, batas, membatasi pilihan, dll) Koordinator kelompok memanipulasi kelompok untuk mengembangkan konsensus. Para pihak tidak mencapai kesepakatan penting dengan yang lain, yang dipaksa atau dimanipulasi menjadi solusi yang dikenakan pada mereka. Beberapa dari mereka termasuk metode Borda-Kendall dan Delphi. Meskipun ada perbedaan antara sistem, dinamika saham tujuan bersama untuk memaksa kesepakatan dari mereka yang terlibat. Menggunakan teknik-teknik, diskusi dan perdebatan yang sering menyertai perbedaan dalam kebijakan atau keputusan terpotong dengan pilihan solusi gaya.

Alat seperti teknik Delphi untuk mengabaikan konsekuensi dari pemilu mendatang. Teknik ini sering digunakan dalam pemerintahan dan bisnis di keputusan kontroversial atau tidak populer. Teknik ini juga dapat digunakan untuk memaksa hasil yang diinginkan dalam kelompok (misalnya. Untuk memanipulasi untuk mendapatkan hasil yang diinginkan). Ada beberapa cara untuk menangani Delphi, yang berarti pengetahuan konsensus digunakan terhadap dirinya.

Pendekatan lain dirintis dalam psikologi adalah penggunaan kelompok-kelompok kecil untuk memaksakan konsensus. Pembagian organisasi ke dalam kelompok yang lebih kecil memungkinkan fasilitator untuk mengontrol agenda dan daya tarik “ide-ide yang tidak dapat diterima. Dalam kelompok kecil meminta setiap juru bicara pemilu, banyak masalah yang bisa menjadi masalah. penggunaan perusahaan kecil sebagai cara untuk mencapai konsensus telah digunakan di gereja-gereja, perusahaan dan instansi pemerintah. efektivitas metode ini telah memberikan kontribusi terhadap popularitasnya sebagai cara untuk mengembangkan konsensus (yaitu power).

Psikologi Periklanan

Perusahaan psikologi juga terlibat dalam bagaimana perusahaan adalah posisi pasar. Banyak perusahaan menghabiskan uang dalam jumlah besar sehingga ketika Anda perlu atau ingin produk mereka, nama mereka adalah produk pertama yang datang ke pikiran. Contohnya adalah kain. Perusahaan tisu telah dikaitkan dengan produk mereka sehingga mereka dikenal sebagai jaringan daripada tisu wajah. Hubungan dekat semacam ini tidak terjadi secara kebetulan.

Iklan dan promosi telah bekerja untuk menciptakan sebuah asosiasi di benak pelanggan. Perusahaan menghabiskan jam penelitian untuk membuat logo yang dikenali dan mudah diingat. Logo atau meme dirancang untuk mengirim perusahaan dan produk-produknya dalam gambar yang kuat. Sebagai jika perusahaan ingin memiliki bagian dari otak Anda jika Anda ingin produk tertentu, Anda akan mempertimbangkan produk pertama mereka. Psikologi upaya mereka sangat efektif jika kita menganggap bahwa banyak anak-anak mengenali logo berbagai perusahaan sebelum mereka bisa membaca.

Baca juga : Pengenalan Kesehatan Psikologi Yoga

Mereka yang memilih untuk berkarir di bidang psikologi dapat berspesialisasi dalam interaksi tatap muka melalui konseling atau mengambil peran yang lebih jauh dan pengamatan sebagai peneliti.

Kedua bagian dari profesi yang sama mendorong batas-batas dan pemahaman bersama dari pikiran manusia, tetapi mereka yang memilih untuk berspesialisasi dalam berbicara melalui masalah-masalah umum yang orang perjuangkan dengan setiap hari dapat membutuhkan lebih banyak pemikiran dan persiapan daripada yang mungkin diharapkan ketika datang untuk bekerja sebagai psikolog konseling.

Bagi mereka yang berani, beberapa yang mengambil perjuangan atau tidak yakin di bawah perawatan mereka adalah jenis khusus dengan kebutuhan untuk kesabaran dan pemahaman tentang bidang mereka serta pengetahuan kerja yang sehat tentang bagaimana menganalisis dan memecah masalah dari sudut pandang orang luar. Hal tersebut sempat terjadi pada salah satu pemilik brand yang berhasil menjadi seorang psikolog yang berhasil beserta menjadi seorang pebisnis yang berhasil juga.

Bersiap untuk memainkan bagian bahu untuk bersandar sambil juga menyelesaikan masalah membutuhkan persiapan yang luas dan tidak bisa dianggap enteng, yang persisnya dapat membantu Anda mempersiapkan daftar ini.

1. Ketahui harapan lapangan. – Beberapa bidang psikologi fokus pada aspek klinis dan terpisah dari pikiran manusia. Konseling membutuhkan interaksi hampir setiap hari dengan pasien dan mereka yang bekerja di bidang Anda, memerlukan tingkat kenyamanan dengan mengambil peran yang lebih sosial dalam bidang kesehatan mental. Bagi mereka yang enggan membantu orang asing membuka diri, pekerjaan di bidang medis psikologi mungkin merupakan jalan yang lebih bijaksana untuk diikuti.

Mereka yang memilih untuk tetap berpegang pada jalan akan menemukan kemampuan sosial hampir sama pentingnya dengan pengetahuan psikologis mereka. Tanpa mampu membuat orang lain merasa cukup nyaman untuk bersikap terbuka dan jujur, mengumpulkan hasil positif dari sesi konseling bisa menjadi hampir mustahil.

2. Kejar gelar sarjana Anda. – Memulai dengan gelar dalam bidang-bidang yang berkaitan dengan bidang studi masa depan Anda bisa sangat penting dalam memastikan Anda mendapatkan pemahaman tentang seperti apa konseling akan seperti jalur karier. Melihat ke jurnal psikologi sambil mengejar gelar yang berputar di sekitar psikologi, sosiologi, dan bidang terkait lainnya dapat membantu Anda tetap di depan kurva ketika datang ke teknik dan studi modern. (Anda mungkin juga tertarik untuk melihat universitas top dunia untuk psikologi pada 2017.)

Untuk pengalaman tambahan, cari posisi sukarela atau magang yang menerima mahasiswa dengan sudut konseling. Pengalaman langsung dari lapangan dan riwayat berinteraksi dengan pasien hanya dapat membantu Anda di masa depan.

3. Amankan gelar doktor. – Siswa yang ingin bergabung dengan bidang psikologi umumnya diberi pilihan antara dua bidang spesialisasi: menjadi Doktor Filsafat Psikologi atau Doktor Psikologi itu sendiri. Di antara keduanya, mereka yang memilih untuk berspesialisasi dalam filosofi psikologi cenderung bekerja di sisi penelitian medis persamaan sementara dokter psikologi dilatih untuk bekerja dalam lingkungan konseling dengan spesialisasi dalam menempatkan pengetahuan mereka ke dunia nyata yang praktis. menggunakan.

4. Tetap di atas melanjutkan pendidikan. – Meninggalkan universitas bukanlah tanda seseorang yang telah mempelajari semua yang pernah mereka pelajari. Di AS, sebagian besar negara bagian dan pengusaha mewajibkan psikolog dan konselor mereka untuk menjalani pendidikan berkelanjutan selama beberapa jam per tahun di samping pelatihan dan pembaruan peraturan sebagaimana diwajibkan oleh wilayah dan dewan pengawas mereka.

Sementara aspek pengaturan untuk melanjutkan pendidikan seseorang mungkin tampak seperti beban, ingatlah bahwa tindakan menjadi psikolog konseling lebih dari sekadar mengetahui bagaimana berinteraksi dengan orang lain secara sehat.

Mengetahui cara terbaik untuk mengobati gejala dan membimbing individu yang bermasalah melalui masa-masa sulit dalam hidup mereka kadang-kadang membutuhkan teknik yang telah berkembang melalui penelitian terbaru. Sekali lagi, ini membuat tindakan mengikuti jurnal psikologi sebagai hobi yang lebih membantu karena dapat membantu Anda membiasakan diri dengan materi pelatihan sebelum mempelajarinya dalam pengaturan pendidikan.

5. Jaga hubungan konseling Anda tetap kuat. – Konseling bukan jalan satu arah. Konselor dan pasien memasuki hubungan yang membutuhkan kejujuran, integritas, dan empati antara keduanya, terutama di sisi psikolog, untuk menggunakan metode penyembuhan yang efektif. Jika kepercayaan pasien dilanggar atau jika informasi yang salah diberikan karena merasa tidak nyaman dengan konselor seseorang, sangat mungkin untuk membuang waktu yang bisa dihabiskan untuk penyembuhan.

Pada intinya, menjadi psikolog konseling cenderung menjadi tugas yang sulit dan terkadang menguras tenaga. Kebanyakan orang tidak mencari bantuan kesehatan mental dalam keadaan terbaik. Akan ada hari-hari stres dan sedikit kemajuan. Ini wajar dan bisa diharapkan.

Memilih untuk menasihati berarti mengambil masalah dari mereka yang tidak mampu menyelesaikannya sendiri, menjadikannya upaya mulia bagi siapa pun yang cukup berani untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk menjadi seorang psikolog klinis.

Ketika mahasiswa saya tiba untuk kuliah pertama mereka, saya akan selalu mulai dengan memberi mereka 10 menit untuk menuliskan jawaban atas pertanyaan ini.

Sebelum membaca, mengapa tidak cepat menuliskan apa yang Anda pikirkan psikologi forensik.

Alasan saya melakukan ini adalah karena terlepas dari kenyataan bahwa setiap siswa psikologi sarjana tunggal (sekitar 180 dari mereka) memilih untuk melakukan kursus psikologi forensik membentuk daftar kursus opsional; tidak seorang pun dari mereka datang menemui saya terlebih dahulu untuk menanyakan kursus apa.

Sekarang ingatlah bahwa siswa memilih mata pelajaran pilihan mereka jauh sebelum tanggal mulai, dan untuk membuat pilihan yang berdasarkan informasi, mereka semua sangat disarankan untuk berbicara dengan dosen yang menjalankan mata kuliah yang mereka minati sebelum membuat keputusan akhir.

Jadi mengapa tidak muncul?

Saya curiga, sebenarnya saya tahu karena saya mendiskusikannya dengan para siswa sesudahnya, bahwa mereka tidak merasa harus mencari tahu apa itu psikologi forensik, karena mereka sudah punya ide yang sudah terbentuk sebelumnya.

Saya menyebutkan bahwa pada awal kuliah pertama saya akan memberi siswa 10 menit untuk menuliskan jawaban untuk pertanyaan apa itu psikologi forensik.

Namun, yang tidak saya sebutkan adalah bahwa setelah sekitar 2 menit saya akan meminta perhatian mereka dan meminta maaf karena lupa memberi tahu mereka bahwa mereka tidak diperbolehkan menggunakan kata-kata pembunuh berantai atau kesunyian domba dalam jawaban mereka. Biasanya pada titik inilah sebagian besar tulisan di ruang kuliah berhenti.

Jika Anda berpikir saya akan berhenti menulis juga, silakan isi kekecewaan Anda dan jangan terburu-buru dulu. Jawaban untuk pertanyaan, apa itu psikologi forensik mungkin tidak sesuai dengan apa yang Anda pikirkan, tetapi itu tidak berarti bahwa subjek harus kurang menarik.

Hal pertama yang harus dihargai ketika menyikapi pertanyaan adalah bahwa bahkan psikolog di lapangan dibagi untuk apa jawabannya.

Divisi psikologi kriminologis dan hukum dalam British Psychological Society berpendapat selama dua puluh tahun tentang apakah anggota mereka harus berhak menyebut diri mereka sebagai Psikolog Forensik Chartered. Akhirnya disepakati bahwa mereka harus, bagaimanapun, masih ada banyak perdebatan dan kontroversi seputar masalah ini.

Masalah utama adalah bahwa anggotanya diambil dari berbagai disiplin ilmu, sehingga selalu sulit untuk menyatakan apa batasannya ketika Anda berbicara tentang Psikologi Forensik.

Disiplin yang terfragmentasi?

• Psikolog di penjara / layanan pemasyarakatan.
• Psikolog klinis di rumah sakit khusus & layanan psikiatris.
• Psikolog pendidikan
• Psikolog pekerjaan
• Akademisi

Sekarang sementara penting untuk mengakui bahwa fragmentasi peran ini ada, sama pentingnya untuk menyadari bahwa kelompok-kelompok yang berbeda ini terkait dengan psikologi forensik karena pekerjaan mereka, pengetahuan ahli atau kegiatan penelitian entah bagaimana terhubung dengan hukum.

Hubungan hukum ini masuk akal ketika Anda menganggap bahwa kata forensik berasal dari bahasa Latin forensis, yang secara harfiah berarti mengikuti forum, khususnya pengadilan kekaisaran Roma. Jadi intinya:

Perdebatan mengenai apa yang ada dan apa yang bukan psikologi forensik bertumpu terutama pada sifat hubungan psikologi dengan sistem hukum.

Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh, bayangkan 2 psikolog klinis bertemu di sebuah konferensi dan mereka mulai berbicara tentang pekerjaan yang mereka lakukan.

Psikolog pertama memberi tahu yang kedua bahwa dia baru-baru ini memberikan kesaksian ahli di pengadilan dengan alasan bahwa terdakwa dalam kasus pembunuhan adalah orang gila; hakim dan juri setuju dan dinyatakan bersalah atas dasar tanggung jawab yang semakin berkurang, terdakwa akan dikirim ke unit psikiatri yang aman.

Sekarang ada kebetulan, kata psikolog kedua saya bekerja di unit di mana mereka mengirimnya, jadi saya akan berurusan dan merawat orang ini ketika dia tiba.

Jadi di sini Anda memiliki situasi di mana 2 psikolog terkait dengan sistem hukum melalui keputusan hukum dan Anda dapat berargumen, karena itu, keduanya layak dilihat terlibat dalam Psikologi Forensik. Namun, ada perbedaan krusial.

Psikolog pertama sebenarnya membantu menginformasikan keputusan hukum berdasarkan pengetahuan dan keahlian psikologisnya. Keterlibatan psikolog kedua muncul sebagai konsekuensi dari keputusan hukum yang tidak memiliki pengaruh langsung.

Definisi psikologi forensik pilihan saya mengakui perbedaan utama ini, yaitu:

Cabang psikologi terapan yang berkaitan dengan pengumpulan, pemeriksaan, dan penyajian bukti untuk tujuan peradilan ‘(Haward 1981).

Jika Anda mengadopsi definisi ini, Anda menyatakan secara pasti bahwa Psikologi Forensik berhubungan dengan:

Pemberian informasi psikologis untuk tujuan memfasilitasi keputusan hukum (Blackburn 1996).

Jadi, dalam kasus dua psikolog kami, hanya yang pertama yang dapat dikatakan terlibat dalam Psikologi Forensik.

Tidak semua orang akan setuju dengan ini, karena ada mazhab pemikiran yang akan mengklaim bahwa setiap kegiatan yang menghubungkan psikologi dengan hukum layak disebut sebagai Forensik. Saya tidak akan mencoba dan meyakinkan Anda mana yang benar, meskipun saya memiliki pendapat yang kuat tentang mater; yang utama adalah kamu
ketahuilah bahwa perdebatan ini ada.

Ringkasan

Dalam menjawab pertanyaan, apa itu psikologi forensik kami telah menemukan bahwa:

Intinya, psikologi forensik mengacu pada penerapan psikologi dalam konteks hukum.

Perdebatan mengenai apa yang ada & apa yang bukan psikologi forensik berkaitan dengan sifat aplikasi hukum ini & tingkat penerapannya.

Dan debat ini menimbulkan sejumlah pertanyaan yang perlu Anda pikirkan. Khususnya:

Batas-batas psikologi forensik?

Peran psikolog forensik?

Kredibilitas psikologi forensik

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang psikologi forensik, Anda dapat melakukannya dengan mengunjungi situs web saya.

Setelah bekerja sebagai dosen psikologi di Inggris, saya baru-baru ini pindah ke Spanyol yang cerah bersama keluarga saya, tempat saya sekarang bekerja sebagai pengajar pembelajaran jarak jauh dan pengawas disertasi penelitian.

Sejak 2000, saya terlibat dalam penelitian kolaboratif dengan tim ilmuwan forensik di Inggris, AS, dan Kanada.

Ikuti perkembangan dunia psikologi forensik dengan membaca blog psikologi forensik. Blog yang diperbarui secara teratur ini membahas masalah dan pertanyaan paling umum yang diajukan oleh mereka yang memikirkan atau sedang belajar dan bekerja di lapangan sehingga anda dapat mempergunakan ilmu psikologi forensik ini. Di antara topik yang dibahas adalah pilihan karir dan studi, peluang kerja forensik, daftar konferensi, magang, penelitian forensik dan metode penelitian psikologis.

Baca juga : Apa Bisa Seorang Psikologis Dapat Membaca Anda?

Apa itu konsultasi Psikologi?

Konsultasi psikologi adalah suatu perbuatan diagnostik untuk mengukur situasi pikiran pasien dan bagaimana situasi hal yang demikian memberi pengaruh perilaku dan jalannya kehidupan pasien. Psikolog akan membikin agenda pengobatan yang cocok dengan situasi seorang pasien, menurut serangkaian uji coba / percobaan dan hasil yang diterangkan. Agenda ini dijalankan dan dipantau seluruhnya lewat suatu perjanjian temu antara psikolog dan pasien.

Psikologi tak cuma mempelajari pikiran; tapi juga mempelajari kekerabatan antara pikiran dan imbasnya kepada perilaku, sifat, kesanggupan belajar dan kognitif, kesanggupan motorik, dan fungsi manusia secara keseluruhan.

Jadi kapan kamu memerlukan konsultasi psikologi? simak artikel berikut ini

1. Ketika masalahmu telah mengganggu keseharianmu

Hidup pasti menemui keadaan sulit. Walaupun demikian itu, kau perlu tahu seberapa bendung kau dapat menghadapinya. Coba amati apakah keseharian dan rutinitasmu, seperti sekolah, profesi, atau hubunganmu dengan orang lain berimbas besar pada emosimu.

Coba perhatian seberapa dalam kau merasa sedih atau berang. Apakah itu membuatmu stres dan depresi? Apakah hal itu membuatmu khawatir berlebih, putus impian, sulit tidur, dan sakit-sakitan? Kau perlu waspada seandainya gejala-gejala ini berlangsung terlalu lama. Kau perlu memutuskan untuk berkonsultasi ke psikolog.

2. Kau pernah atau baru saja mengalami kejadian traumatis

Banyak hal yang dapat membikin stress berat, seperti kecelakaan, musibah alam, sakit keras, perceraian, kehilangan profesi, sampai kehilangan orang yang dicintai. Kau gak boleh menyepelekannya seandainya hal itu membuatmu sedih berlarut-larut, terpenting seandainya telah berlangsung bertahun-tahun dan gak berkeinginan sirna.

Mungkin kau gak akan dapat lupa dengan kejadian menyedihkan yang menimpamu, namun siapa tahu dengan konsultasi ke psikolog, kau akan merasa lebih bagus.

3. Kau berupaya menuntaskannya sendiri, tetapi menemui jalan buntu

Permasalahan dapat jadi berlarut-larut dan menemui jalan buntu, tetapi jangan lupa senang. Kamu salah satu metode untuk kau konsisten hidup. Kau dapat mengerjakan bermacam-macam hal untuk membuatmu rehat sebentar dari masalahmu, seperti beribadah, berwisata, jalan-jalan, atau bermain game.

Bisa kau terus kepikiran, cobalah berkonsultasi ke psikolog. Pergi ke psikolog bukan berarti kau lemah, apalagi edan. Saat jadi itu ialah langkah paling berani untuk membuatmu menjadi lebih bagus.

IKlan : info situs taruhan dapat anda kunjungi melalui link berikut : www.maha168.com

4. Ketika merasa orang-orang di sekitarmu gak ada yang dapat menolong

Sebagai makhluk sosial, interaksi dapat jadi pelipur lara akan masalahmu. Untuk itulah kau membutuhkan keluarga dan teman terdekat untuk berbagi curhatanmu. Walaupun demikian itu, kau juga perlu tahu kapasitas mereka. Sejauh mana mereka dapat paham dan memahamimu. Bisa kau mulai merasa gak ada seorang malah yang paham dan peduli denganmu, kau perlu menemui psikolog.

5. Orang-orang terdekat merasa terganggu dengan sifat dan perilakumu

Gak menutup kemungkinan kau akan menemui orang terdekatmu merasa terganggu dengan perilakumu. Gak cuma mengeluh, mereka juga dapat jadi menjauh. Jangan biarkan hal itu membuatmu kian terjerembab. Kamu hal itu wajar saja mengingat gak seluruh orang dibekali dengan pengetahuan seputar kesehatan mental.

6. Kau mencari pelampiasan dengan budaya buruk, seperti mengkonsumsi rokok, miras, dan narkoba

Candu memang dapat membuatmu sebentar rileks dan melupakan keadaan sulit-masalahmu. , jangan hingga candu itu membawamu untuk mengerjakan budaya buruk seperti mengkonsumsi rokok, miras, narkoba, atau judi. Jangan biarkan berlarut-larut dan kian parah. Berkonsultasilah dengan psikolog.

Dengan pergi ke psikolog, kau dapat menerima diagnosis yang ideal seputar keadaan kejiwaanmu. Oleh maka, kau dapat menerima terapi terbaik. Keluarga dan orang-orang terdekatmu malah dapat mengenal permasalahanmu, syukur-syukur dapat membantumu untuk menjadi lebih bagus.